Соревнования в гиревом спорте проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программе двоеборья: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха.
За 2 минуты до начало упражнения участник приглашается на представление. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5,4,3,2,1 секунд, в течение которого участник обязан выйти на помост, после чего подается команда "Старт".
После команды "Старт" участник обязан начать выполнять упражнения: толчок или рывок. При отрыве участником гирь (гири) от помоста до команды "Старт" старший судья подает команду "Стоп, поставить гири (гирю) на помост и начать упражнение".
Участник, опоздавший на помост к моменту старта, к соревнованиям не допускается. На выполнение упражнения участнику дается время 10 минут.
По истечении 10 минут подается команда "Стоп", после которой подъемы не засчитываются, и участник обязан прекратить выполнение упражнения.
Каждый правильно выполненный подъем сопровождается счетом судьи на помосте. Судья объявляет счет, как только все части тела спортсмена становятся неподвижными.
При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья на помосте подает команды "Не считать", "Стоп".
При уходе с помоста при выполнении упражнений, т.е. касании любой части пространства за пределами помоста, подается команда "Стоп".
Спортсмен, который не может полностью выпрямить локти в связи с природными отклонениями, должен об этом сообщить судьям на помосте и жюри перед началом выполнения упражнений.
Рассмотрим более подробно:
1. Правила соревнований по гиревому спорту (толчок)
2. Правила соревнований по гиревому спорту (рывок)
