Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать её.
В момент фиксации гири в верхнем положении, рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены. Рука спортсмена должна находиться на фронтальной плоскости головы.
Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе. После фиксации вверху участник, не касаясь гирей туловища и плеча, опускает её вниз для выполнения очередного подъема.
Смена рук производится один раз, произвольным способом. При опускании гири на плечо во время выполнения рывка первой рукой подаётся команда "Переложить".
Команда "Стоп" подается при:
постановке гири на плечо при рывке второй рукой;
постановке гири на помост. Команда "Не считать" подаётся при:
дожиме гири;
отсутствии фиксации в верхнем положении;
касании свободной рукой какой-либо части тела, помоста, гири, работающей руки, ног, туловища. Случайное касание помоста при замахе не считается ошибкой. Остановка гири внизу при очередном замахе, не считается ошибкой при условии, что рука и гиря не касаются ног и туловища.
