Одни виды спорта обеспечивают более гармоничное развитие всего тела, другие - преимущественно плечевой пояс и мышцы ног.
К эффективным средствам гармоничного развития мышечной системы относятся упражнения с отягощениями — в частности, с гирями.
С их помощью можно исправить как врожденные, так и приобретенные дефекты телосложения: узкие плечи, сутулость, непропорциональность развития отдельных мышечных групп т.д.
По сравнению со многими другими видами спорта гири имеют ряд достоинств и преимуществ. простота, доступность и экономичность.
Заниматься гирями можно в одиночку дома и группой во дворе или в школе, а в армии – даже на корабле, подводной лодке и т.п.
Стоимость гири сравнительно невелика, а срок использования практически неограничен. Форма одежды также не требует больших затрат. Все это в настоящее время немаловажно.
Подробнее остановимся на следующих вопросах:
1. История гиревого спорта
2. Разрядные нормативы по гиревому спорту
3. Правила соревнований по гиревому спорту
