Среда, 22.11.2017, 19:32
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Тяжелая атлетика | Регистрация | Вход
Уникальные сборники смс-сообщений с функцией анонимной отправки
«Joke-BOX»:
смс приколы и розыгрыши!
[Скачать]
«Love-BOX»:
признания в любви по смс...
[Скачать]
«Sex-BOX»:
смс шутки ниже пояса :)
[Скачать]
«Happy-BOX»:
оригинальные смс поздравления!
[Скачать]
Меню сайта
Темы сайта
Карта сайта
Форма входа
Поиск
Статистика сайта


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Все обо всем - лучший путеводитель в сети Интернет
Все обо всем > Спорт > Силовые виды спорта

Тяжелая атлетика

Тяжёлая атлетика – силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию тяжестей.

Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения — рывок и толчок.

Рывок — это упражнение, в котором спортсмен тянет штангу прямо с помоста на полную длину рук над головой в одно слитное движение, одновременно подседая под неё.

Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается. При неправильном рывке и несоблюдении техники безопасности (отсутствие пояса и другое) многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Толчок — это упражнение состоит из двух раздельных движений. Во время взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста, тянет её на грудь, одновременно подседая, а затем поднимается.

Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх, одновременно приседая в ”ножницы”. После фиксирования положения штанги, спортсмен поднимается.

Подробнее остановимся на следующих вопросах:

1. История тяжелой атлетики
2. История тяжелой атлетики в России
3. Разрядные нормативы по тяжелой атлетике
4. Правила соревнований по тяжелой атлетике











   Copyright All-abuout-all.ucoz.ru © 2017 Яндекс цитирования