Тайбо – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Автором Тайбо является Билли Блэнкс, семикратный чемпион мира по каратэ, обладатель черного пояса седьмой степени по таэквондо, чемпион США по боксу, и, конечно, знаменитый актер Голливуда.
Он использовал свои знания в области единоборств и создал великолепную фитнес-программу, которую и назвал тайбо. В 1989 году он основал Всемирный тренинг-центр Билли Блэнкса в Шерман Оакс (Калифорния).
В начале нового века этот вид фитнеса стал таким популярным, что на долго оставил позади классическую и степ-аэробику.
Каждый урок тайбо:
делает ваше тело крепким и красивым;
тренирует сердечно-сосудистую систему;
снижает уровень жировой прослойки;
развивает гибкость, силу, хорошую реакцию и баланс;
помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом.
