Поединки по лайт-контакту в кикбоксинге проводятся в легком контакте без остановки времени для начисления очков.
Это техника серийный ударов ногами и руками с высокой плотностью боя.
Согласно правил соревнований, засчитываются все удары, достигшие цели. Побеждает тот, кто набирает наибольшее количество очков.
В технике лайт-контакта используют фехтующую технику ног, технику преследования передней ногой, серийную работу ногами и руками на всех боевых дистанциях.
Высокие требования к физической подготовке спортсмена (быстроте, выносливости, ловкости), боксерской подготовке ограничивают круг занимающихся этой дисциплиной.
Лайт-контактом рекомендуется заниматься лицам мужского пола начиная с 10-12 лет.
