На современном этапе развития силового экстрима на соревнованиях число конкурсов стабильно (обычно 6-8).
Среди них можно увидеть такие:
1. ”Камни Атласа”: состязание восходит корнями к древней шотландской традиции. Пять или шесть круглых камней весом 120-200 кг должны быть поставлены на пять разновысоких тумб за как можно меньшее время. От соревнования к соревнованию вес камней постепенно увеличивается.
2. ”Распятие”: два тяжелых предмета произвольного веса, удерживаются на выпрямленных в стороны руках. Чем дольше, тем лучше.
3. ”Прогулка Фермера”: атлеты носят в руках баллоны весом 110-160 кг на наибольшее расстояние, не ставя снаряд на землю. Либо, имея возможность немного отдохнуть, переносят их на определенное расстояние за наименьшее время. Для этого конкурса существует лимит времени, обычно равный 75-90 секундам.
4. ”Бревно”: задача спортсмена — выжать бревно весом от 110-130 кг максимальное количество раз. При этом время, дающееся на выполнение упражнения, ограничено — не более 90 секунд. Возможен вариант, когда бревно жмется не на количество раз, а на максимальный весовой результат.
5. ”Карусель Конана”: атлет переносит по кругу на скрещенных перед грудью руках балку, закрепленную с одной стороны. На балке, как правило, сидит пачка блондинок из группы поддержки. Вместе с конструкцией они весят порядка 300 кг. Один оборот карусели составляет 30 м. Необходимо за 75 секунд пройти наибольшее расстояние.
6. ”Становая тяга”: снаряд, весящий 320 кг и напоминающий штангу, сидящую на стероидах, отрывается от пола на максимальное количество повторов. Время конкурса ограничено 75 секундами. Иногда штангу тянут на максимальный вес, но редко, разве что на соревнованиях ”Арнольд-Классик”.
