Волосы - это зеркало здоровья и общего самочувствия человека. В зависимости от природного качества на голове обычно бывает от 90.000 до 140.000 волос.
У блондинов волосы обычно тоньше, чем у брюнетов, но их больше; у рыжих их наименьшее количество.
Волосы постоянно обновляются. Продолжительность жизни волос варьируется от нескольких месяцев до нескольких лет. В нормальных условиях процесс смены волос происходит незаметно, хотя ежедневно выпадает от 40 до 60 волос.
Здоровые волосы ежемесячно отрастают на 10—13 мм., причем в теплую погоду, летом и весной, а также ночью волосы растут быстрее. С возрастом рост волос замедляется.
Чем тоньше и мягче волосы, тем сильнее они реагируют на внутреннее состояние организма и внешние воздействия. Достигнув определенной длины, волосы замедляют рост почти в 2 раза.
Главным условием для здоровых красивых волос является: здоровый образ жизни, прогулки на свежем воздухе, гимнастика, закаливание, постоянный уход и своевременное лечение волос.
Большое значение для состояния волос имеет разнообразная, богатая витаминами пища, которая включает большое количество овощей, фруктов, бобовых, мясо, а также продукты, содержащие кремний (овсяная крупа, хлеб) и серу (яйца, молоко, гречневая крупа, пшено).
Употребление спиртных напитков и курение ухудшают состояние волос.
Волосы — прекрасный, но хрупкий дар природы, поэтому для сохранения здорового состояния необходимо их защищать от солнца, перегревания, переохлаждения и морской воды.
Солнечные лучи в небольших количествах благотворно влияют на волосы, а излишнее воздействие их делает волосы сухими и ломкими. Поэтому при длительном пребывании на солнце необходимо ношение легкого головного убора.
Купание в море или в бассейне рекомендуется в шапочке, так как морская и хлорированная вода бассейна высушивает волосы.
Красивые волосы — это не только дар природы и проявление крепкого здоровья, полноценного питания и умеренного образа жизни, но и непременно результат правильного ухода за ними, при котором основным условием является чистота.
В понятие правильного рационального ухода за кожей головы и волосами входят качество воды и моющих средств; частота мытья и соблюдение правил мытья головы, сушки волос и ухода за ними в промежутках между мытьем головы.
Остановимся на следующих вопросах:
1. Типы волос
2. Мытье волос
3. Маски для волос
4. Диета для волос
