1. Придумайте способы отказываться от предложенных сигарет и постоянно отрабатывайте их.
2. Научитесь просто говорить « нет». Вы никому не обязаны объяснять, почему бросили курить.
3. Избегайте хорошо знакомые ситуации, когда соблазн закурить особенно велик.
4. Если при Вас курят ваши родители или близкие попросите их отвести для этого какое-то другое место.
5. Подумайте, стоит ли Вам общаться с друзьями, которые не уважают вашего решения бросить курить.
6. Убери из дома все предметы, связанные с курением.
7. Введи в свой график дня здоровый распорядок дня и старайтесь придерживаться его.
8. Попросите друзей поддержать Вас и не подтрунивать над Вами.
9. Поощряйте себя за каждый день победы над курением.