1. Придумайте способы отказываться от предложенного алкоголя и постоянно отрабатывайте их.
2. Научитесь просто говорить «нет».
Вы - самостоятельная личность и никому не обязаны объяснять, почему бросили пить.
3. Избегайте хорошо знакомые ситуации, когда соблазн выпить особенно велик.
4. Если при Вас пьют ваши родители или близкие, попросите их отвести для этого какое-то другое место.
5. Подумайте, стоит ли Вам общаться с друзьями, которые не уважают Вашего решения бросить пить.
6. Уберите из дома все предметы, связанные с употреблением алкоголя.
7. Введи в свой график дня здоровый распорядок и старайтесь придерживаться его.
8. Попросите друзей поддержать Вас и не подтрунивать над Вами.
9. Поощряйте себя за каждый день победы над алкоголем.
И помните: для того, чтобы бросить пить, надо этого захотеть.
