Яблочная диета идеальна для похудания. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю.
Варианты диеты:
1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - пить успокоительные настои трав.
2. За день Вы должны съесть полтора килограмма свежих яблок. При этом вы должны вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. Кстати, можно запечь яблоки в духовке.
3. Кефирно-яблочный вид диеты. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.
