В основе диеты лежит принцип монодиеты. По дням недели распределены разные по цвету продукты.
Похудеть, придерживаясь этой диеты, можно на 2 кг за месяц. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь.
Понедельник - белый.
Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста.
Вторник - красный.
Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец.
Среда - зеленый.
Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста.
Четверг - оранжевый.
Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква, арбузы, морковь, манго, абрикосы, персики, папайя и помидоры
Пятница - фиолетовый.
Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон.
Суббота - желтый.
Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, сыр, мед, пиво, яичный желток.
Воскресенье - разгрузочный день.
Только минеральная вода.
