Пятница, 29.03.2024, 16:57
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Супердиета Силлы Блек | Регистрация | Вход
Уникальные сборники смс-сообщений с функцией анонимной отправки
«Joke-BOX»:
смс приколы и розыгрыши!
[Скачать]
«Love-BOX»:
признания в любви по смс...
[Скачать]
«Sex-BOX»:
смс шутки ниже пояса :)
[Скачать]
«Happy-BOX»:
оригинальные смс поздравления!
[Скачать]
Меню сайта
Темы сайта
Карта сайта
Форма входа
Поиск
Статистика сайта


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Все обо всем - лучший путеводитель в сети Интернет
Все обо всем > Здоровье и красота > Красота > Диеты

Супердиета Силлы Блек

Принципы построения диеты: «жесткая» неделя, «легкая» неделя и т.д.

Первая и третья недели.

Спиртное на этой диете исключается. Зато простой и минеральной воды можете пить сколько хотите. Кроме того, рекомендуем вам диетические напитки, черный кофе и лимонный чай без сахара.

Ежедневный завтрак: половина дыни, грейпфрут или манго, тост из хлеба с отрубями.

Обед (выберите один из предлагаемых вариантов):

  • холодное мясо (удалить весь жир), ломтики помидоров, салат из зеленых овощей;
  • рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, ломтик хлеба из муки грубого помола;
  • салат из свежих фруктов (сколько хотите);
  • прозрачный бульон, два яйца всмятку или в мешочек, салат из зеленых овощей, помидоры, ломтик хлеба из муки грубого помола;
  • 75 г домашнего сыра, ломтик хлеба, смешанный салат из «неограниченного» набора, фрукты.

    Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов):

  • рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, свежие фрукты, ломтик хлеба из муки грубого помола;
  • нежирный стейк или отбивная (без жира), зеленые овощи или салат;
  • запеканка из баранины или говядины (удалить весь жир), салат или зеленые овощи;
  • жареная или приготовленная на гриле курица или индейка (без кожи), зеленые овощи или салат;
  • печень, приготовленная на гриле, тушеный лук, зеленые овощи или салат.

    Вторая и четвертая недели.

    Основное правило — старайтесь держать себя в рамках разумного. В день вы можете побаловать себя бокалом сухого вина или шампанского, в чай или кофе добавить обезжиренное молоко. Не включайте в свой рацион сахар, сливки, пудинги, пирожные и конфеты.











  •    Copyright All-abuout-all.ucoz.ru © 2024 Яндекс цитирования