Колоритная диета рассчитана на 7 дней. При строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Повторить диету разрешается только через 3-4 месяца.
Завтрак: чашка кофе или чая.
Второй завтрак: крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих слив.
Обед: 200 г отварного постного мяса, иногда можно заменить молочными сосисками, и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
Полдник: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
Ужин: стакан простокваши или кефира.