Пятница, 29.03.2024, 18:57
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Диета с луковым супом | Регистрация | Вход
Уникальные сборники смс-сообщений с функцией анонимной отправки
«Joke-BOX»:
смс приколы и розыгрыши!
[Скачать]
«Love-BOX»:
признания в любви по смс...
[Скачать]
«Sex-BOX»:
смс шутки ниже пояса :)
[Скачать]
«Happy-BOX»:
оригинальные смс поздравления!
[Скачать]
Меню сайта
Темы сайта
Карта сайта
Форма входа
Поиск
Статистика сайта


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Все обо всем - лучший путеводитель в сети Интернет
Все обо всем > Здоровье и красота > Красота > Диеты

Диета с луковым супом

Если не нарушать диету, то за неделю можно сбросить 5 кг.

Основу диеты составляет луковый суп.

Состав: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.

Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими.
По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.

Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше.

Остальные продукты распределяются так:

1 день: суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот;

2 день: суп и овощи: любые свежие, тушеные без масла, вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла;

3 день: суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя;

4 день: суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока;

5 день: суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины без кожи, или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов;

6 день: суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов;

7 день: суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.

Необходимо: пить больше воды, лучше негазированной 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаете, что будете пить, сойдите с диеты заранее.

Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.











   Copyright All-abuout-all.ucoz.ru © 2024 Яндекс цитирования