Диета исключаются продукты с высоким гликемическим индексом и почти исключаются насыщенные жиры.
Рекомендуется делать упор на клетчатку, овощи и фрукты, грибы, предпочитать рыбу мясу. Есть хлеб только за завтраком.
Завтрак рекомендуется начинать с сока или фруктов натощак.
Диета оказывается эффективной с первых же недель ее соблюдения, поскольку предпочтение приходится отдавать продуктам, богатым снижающей аппетит клетчаткой.
Количество принимаемой пищи не ограничивается. Нельзя придерживаться такой диеты очень долго.
