Вегетарианская диета, рассчитанная на 2 недели и благодаря которой можно сбросить более 3 килограммов.
представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара. Завтрак: 25 г любых, неподслащенных, хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники;
Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик, маленькую шоколадку.
Обед: большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд: 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра, 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца, ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра;
Полдник: яблоко или груша;
Ужин: большая порция слегка отваренных овощей без масла и одно из следующих основных блюд: 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком, 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями, 75 г в сухом виде макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень, тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра.
