1-й день: 5 отварных картофелин в мундире, 0,5 кефира;
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира;
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира;
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира;
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира;
6-й день: 1 л кефира;
7-й день: 1 л минеральной воды.
