Второе название диеты - 5+.
Длится диета 5 дней и позволяет сбросить 3 кг за эти пять дней.
Типичное меню на сутки.
Завтрак: мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта;
Ланч: фруктовый коктель. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта;
Обед: овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока;
Полдник: сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями;
Ужин: фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.
