|
Все обо всем - лучший путеводитель в сети Интернет |
|
Все обо всем > Здоровье и красота > Красота > Диеты Диета для талии Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра; 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко. Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста; два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некалорийных овощей, 50 г курицы (без кожи), 35 г низкокалорийного сыра. Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов): 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г гороха, запеченные помидоры; 75 г любого холодного мяса, большая порция смешанного салата; 125 г свиной отбивной, приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата.
|
|
|