В большинстве случаев проблемы с кожей, такие как угри, покраснение, шелушение возникают при нехватке или избытке определенных питательных веществ.
От кожных напастей вам помогут избавиться наши диетические советы.
Покраснение: если вы легко краснеете, внимательнее относитесь к продуктам, которые едите. Уменьшите количество потребляемого вина.
Угри: вместо очищенных белых углеводов ешьте в умеренных количествах сложные углеводы: хлеб из цельного зерна, коричневый рис, макароны из твердых сортов пшеницы (проверьте упаковку – в составе продукта не должно быть муки высшего сорта).
Шелушение: сбрызгивайте салат оливковым маслом и добавляй в него авокадо и орехи. Это не сильно испортить объем вашей талии, но сильно поможет вашему лицу.
Морщины и воспаления: употребляйте только сорта рыбы, содержащие больше всего жирных аминокислот – лосось, тунец и скумбрия. Также рекомендуется миндаль, фундук и льняное семя.