Пятница, 29.03.2024, 03:55
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Витаминно-белковая диета | Регистрация | Вход
Уникальные сборники смс-сообщений с функцией анонимной отправки
«Joke-BOX»:
смс приколы и розыгрыши!
[Скачать]
«Love-BOX»:
признания в любви по смс...
[Скачать]
«Sex-BOX»:
смс шутки ниже пояса :)
[Скачать]
«Happy-BOX»:
оригинальные смс поздравления!
[Скачать]
Меню сайта
Темы сайта
Карта сайта
Форма входа
Поиск
Статистика сайта


Rambler's Top100

Рейтинг@Mail.ru

Все обо всем - лучший путеводитель в сети Интернет
Все обо всем > Здоровье и красота > Красота > Диеты

Витаминно-белковая диета

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Несомненные плюсы ее таковы:

  • она легко переносится и не вызывает чувства голода,
  • она не наносит вреда здоровью,
  • с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса.

    Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания.

    Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ. Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи.

    Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

    Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду, чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки исключаются.

    Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

    Вот как выглядит эта диета на практике:

    8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
    10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
    13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
    15.30 – два яблока (витаминный компонент);
    18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
    20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

    В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу, нежирную дичь, вареную колбасу.

    В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочее.

    Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. По той же причине не подходит и картофель.

    Если Вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.











  •    Copyright All-abuout-all.ucoz.ru © 2024 Яндекс цитирования